Tannkrone – hva er det, og når er det nødvendig?

Når trenger man tannkrone i stedet for fylling?

Hull i tennene: Slik behandles de hos tannlegen

Relaterte innlegg

Slični postovi

<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="724" height="483" src="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/mouth-guard-night-guard-dental.jpg" alt="Skreddersydd snorkeskinne og bittskinne liggende på hvit overflate" class="wp-image-5915" srcset="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/mouth-guard-night-guard-dental.jpg 724w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/mouth-guard-night-guard-dental-300x200.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px" /></figure>



Du vet sannsynligvis at du snorker fordi partneren din har fortalt deg om det – gjerne etter en natt der ingen av dere fikk sove ordentlig. Eller kanskje du våkner med stiv kjeve, ømhet rundt tinningene, eller hodepine du ikke klarer å forklare.



Det er mer vanlig enn mange tror. Og det finnes en løsning som er enklere enn du kanskje regner med.



En skreddersydd skinne fra tannlegen – enten det er en snorkeskinne, en bittskinne, eller en kombinasjon av begge – kan gi konkret, merkbar bedring for de fleste. I dette innlegget forklarer vi hva de er, hvordan de virker, og hva som faktisk er forskjellen på dem.



<h2 id="h-hva-er-egentlig-en-bittskinne" class="wp-block-heading">Hva er egentlig en bittskinne?</h2>



En bittskinne (også skrevet bittskinne) er en tynn plastskinne du bruker i munnen mens du sover. Den sitter over tennene og fungerer som en beskyttende barriere som hindrer tennene i å gnisse mot hverandre.



Men det er mer til det enn bare tannbeskyttelse. Skinnen er utformet slik at kjeven holdes i en avslappet, balansert posisjon. Det reduserer trykket på kjeveleddene, slapper av tyggemusklene, og stopper den kjedereaksjonen av spenning som mange bærer med seg gjennom natten – og inn i dagen.



Resultatet kan du kjenne på kroppen: mindre hodepine om morgenen, mykere kjeve, og tenner som ikke slites ned år for år.



<h3 id="h-hvem-trenger-en-bittskinne" class="wp-block-heading">Hvem trenger en bittskinne?</h3>



Du bør vurdere å snakke med <a href="https://sannertannklinikk.no/">tannlegen</a> om bittskinne hvis du:



<ul class="wp-block-list">
<li>Våkner med stiv eller øm kjeve</li>



<li>Har hodepine om morgenen som forsvinner i løpet av dagen</li>



<li>Kjenner at tennene er mer følsomme enn før</li>



<li>Har fått beskjed om at du gnisser tenner om natten</li>



<li>Har tannlegen påvist slitasje som ikke skyldes mat eller syre</li>
</ul>



Tanngnissing, medisinsk kalt bruksisme, skjer som regel ubevisst og uten at du merker det selv. Mange oppdager det først etter at en<a href="https://sannertannklinikk.no/undersokelse/"> tannlegeundersøkelse </a>avdekker slitasjemønstre på tennene.



<h2 id="h-hva-er-forskjellen-pa-en-snorkeskinne-og-en-bittskinne" class="wp-block-heading">Hva er forskjellen på en snorkeskinne og en bittskinne?</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="723" height="484" src="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/snoring-sleep-apnea-jaw-positioning-device.jpg" alt="Illustrasjon av snorkeskinne som skyver underkjeven fremover for å åpne luftveiene" class="wp-image-5914" srcset="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/snoring-sleep-apnea-jaw-positioning-device.jpg 723w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/snoring-sleep-apnea-jaw-positioning-device-300x201.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 723px) 100vw, 723px" /></figure>



Dette er et spørsmål mange stiller – og forvirringen er forståelig, fordi de to skinnene ligner på hverandre i utseende. Men de virker på ganske forskjellige måter.



Bittskinnen beskytter tennene og avlaster kjeven. Den holder tennene fra å gnisse mot hverandre, men den gjør ingenting med luftveiene. En bittskinne kan altså ikke behandle snorking.



Snorkeskinnen skyver underkjeven forsiktig fremover under søvn. Det øker åpningen i luftpassasjen i halsen, slik at luft passerer lettere – uten at slimhinnene vibrerer og lager lyd. En snorkeskinne kan derfor også fungere som en bittskinne, men ikke omvendt.



For pasienter som både snorker og gnisser tenner, kan det lages en skinne som løser begge problemene på én gang.



<h2 id="h-hva-er-tanngnissing-og-hvorfor-er-det-skadelig" class="wp-block-heading">Hva er tanngnissing, og hvorfor er det skadelig?</h2>



Tanngnissing (bruksisme) er ufrivillig pressing eller gnissing av tenner, oftest om natten, men hos noen også i løpet av dagen i stressede situasjoner.



Problemet er at kraften som genereres ved tanngnissing kan være enormt – opp mot mange ganger sterkere enn normalt tygg. Over tid fører dette til:



<ul class="wp-block-list">
<li>Slitasje på emalje og tannsubstans</li>



<li>Kortere eller mer kantete tenner</li>



<li>Ømme kjeveledd og tyggemuskler</li>



<li>Hodepine, nakkespenning og i noen tilfeller smerter mot øret</li>



<li>Skader på eksisterende fyllinger og tannarbeider</li>
</ul>



Stressfulle perioder, lite søvn, koffein og visse medisiner kan forverre gnissingen. Men årsaken er ikke alltid psykologisk – mange gnisser tenner uten å oppleve særlig stress i hverdagen.



<h2 id="h-hva-er-snorking-og-nar-er-det-et-medisinsk-problem" class="wp-block-heading">Hva er snorking, og når er det et medisinsk problem?</h2>



Snorking oppstår når luften ikke passerer fritt gjennom halsens luftpassasje under søvn. Slimhinnene vibrerer, og det blir lyd. For mange er det en ren plage – for partneren vel så mye som for snorkeren selv.



Men snorking kan også være et symptom på noe mer alvorlig: søvnapné.Snorking betyr ikke nødvendigvis at du har søvnapné. Dersom du eller partneren din har lagt merke til pustestopp om natten, eller du er svært trøtt på dagtid, bør dette vurderes av lege. Det er en tilstand der pusten stopper opp – gjerne i korte, gjentatte pauser – gjennom natten. Det gir dårlig søvnkvalitet, tretthet på dagtid og på sikt økt risiko for hjerte- og karsykdommer.



En snorkeskinne fra <a href="https://sannertannklinikk.no/snorkeskinne-oslo/">tannlegen </a>er et godt alternativ for de fleste med mild til moderat snorking og søvnapné. En individuelt tilpasset snorkeskinne kan redusere snorking hos enkelte pasienter. Ved kjent eller mistenkt søvnapné bør behandlingen vurderes i samarbeid med lege.Ved alvorlig søvnapné bør du også utredes av lege.



<h2 id="h-slik-lages-en-skreddersydd-skinne-hos-tannlegen" class="wp-block-heading">Slik lages en skreddersydd skinne hos tannlegen</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="732" height="477" src="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/dental-iscan-custom-mouthguard-fitting.jpg" alt="Tannlege tar digital avtrykk av tenner for å lage skreddersydd bittskinne" class="wp-image-5916" srcset="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/dental-iscan-custom-mouthguard-fitting.jpg 732w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/03/dental-iscan-custom-mouthguard-fitting-300x195.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 732px) 100vw, 732px" /></figure>



Det er ikke så mye styr som mange frykter. Slik foregår det vanligvis:



1. Undersøkelse og vurdering Tannlegen ser på slitasje, bittfunksjon og kjeveposisjon. Det avgjøres om du trenger bittskinne, snorkeskinne – eller en skinne som gjør begge deler.



2. Avtrykk eller digital skanning Tennene registreres, enten med avtrykk eller 3D-skanning. Det er grunnlaget for skinnen.



3. Skinnen fremstilles En tanntekniker lager skinnen basert på ditt individuelle avtrykk. Dette tar vanligvis én til to uker.



4. Tilpasning og oppfølging Skinnen prøves og justeres til den sitter perfekt. Du kommer gjerne tilbake for en kontroll etter noen uker.



Forskjellen på en skreddersydd skinne og en ferdiglaget fra apoteket er stor. Apotek-skinnene kan i verste fall forverre gnissingen, siden de sitter løst og gjør at kjevene jobber mer – ikke mindre.



<h2 id="h-hva-med-helfo-refusjon" class="wp-block-heading">Hva med Helfo-refusjon?</h2>



I visse tilfeller dekker Helfo deler av kostnadene til bittskinne. Dette gjelder ved dokumenterte kjevesmerter (temporomandibulær dysfunksjon), og ved store tannskader forårsaket av tanngnissing. Spør tannlegen din om du kan ha krav på stønad – det er verdt å undersøke.



<h2 id="h-vanlige-sporsmal-om-bittskinne-og-snorkeskinne" class="wp-block-heading">Vanlige spørsmål om bittskinne og snorkeskinne</h2>



Kan jeg bruke skinnen bare av og til? Det er anbefalt å bruke den regelmessig, helst hver natt. Sporadisk bruk gir dårligere effekt, og kjevene bruker lengre tid på å tilpasse seg.



Gjør det vondt å bruke skinnen? De fleste trenger en tilvenningsperiode på noen netter. Etter det opplever de fleste at skinnen føles naturlig – og at de sover bedre.



Hva gjør jeg om skinnen ikke sitter godt? Kontakt tannlegen for en justering. En skinne som sitter feil gir ikke den effekten du trenger, og kan gi ubehag.



Hvor lenge varer en bittskinne? Det varierer, men en hardplast bittskinne kan vare fem til ti år med riktig bruk og vedlikehold. Rengjør den daglig og oppbevar den i esken den kom i.



Er snorkeskinne det samme som bittskinne mot snorking? Ja, begrepene brukes om hverandre. Begge refererer til en skinne som skyver underkjeven frem for å åpne luftveiene under søvn.



<h2 id="h-oppsummering" class="wp-block-heading">Oppsummering</h2>



Snorking og tanngnissing er to vanlige, men undervurderte problemer som begge kan løses – eller i hvert fall dempes kraftig – med riktig skinne tilpasset av tannlegen.



Bittskinnen beskytter tennene, avlaster kjeven og gir kroppen en sjanse til å hvile ordentlig om natten. Snorkeskinnen holder luftveiene åpne og kan gjøre en enorm forskjell – ikke bare for deg, men for alle rundt deg.



Usikker på hva du trenger? Det er det tannlegen er der for.



➡ <a href="https://sannertannklinikk.no/bestill-tannlegetime/">Bestill time hos Sanner Tannklinikk i Oslo</a>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://sannertannklinikk.no/tannleger/dorina-petrescu/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="341" src="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/07/dorina-faglig-gjennomgatt-1024x341.png" alt="Dorina Petrescu, tannlege ved Sanner Tannklinikk og faglig gjennomgått innhold" class="wp-image-6833" srcset="https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/07/dorina-faglig-gjennomgatt-1024x341.png 1024w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/07/dorina-faglig-gjennomgatt-300x100.png 300w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/07/dorina-faglig-gjennomgatt-768x256.png 768w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/07/dorina-faglig-gjennomgatt-1536x512.png 1536w, https://api.sannertannklinikk.no/wp-content/uploads/2026/07/dorina-faglig-gjennomgatt-2048x683.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>

Skreddersydd snorkeskinne og bittskinne liggende på hvit overflate

<a href="https://www.google.com/maps/place/Sanner+Tannklinikk+%2F+Tannlegevakt/@59.928843,10.766769,16z/data=!4m6!3m5!1s0x46416f307099c5f9:0xe9a498f2025549fc!8m2!3d59.9288432!4d10.7667687!16s%2Fg%2F11tnk4x16g?hl=en&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI1MDMwNC4wIKXMDSoJLDEwMjExNDU1SAFQAw%3D%3D" target="_blank" rel="noopener">Sannergata 38B, 0557 Oslo</a>
Telefon: <a href="tel:+4722374174">22 37 41 74</a>
E-post: <a href="mailto:post@sannertannklinikk.no">post@sannertannklinikk.no</a>

Tannlegevakt Oslo

Tannkjøttbehandling i Oslo

Fyllinger

Tannimplantater

Rotfylling

Tannbro

Tannkrone

Tanntrekking

Mockup

Usynlig tannregulering

Tjenester

Priser

Om oss

Studentrabatt tannlege

Bedrift

Bestill time

Kontakt oss

Kontakt

acf/footer-9

Snorkeskinne og bittskinne – hjelp mot snorking og tanngnissing i Oslo

Oslo

Sanner Tannklinikk er en tannklinikk på Grünerløkka i Oslo som tilbyr forebyggende, generell, akutt og estetisk tannbehandling. Vi tilbyr blant annet undersøkelser, rotbehandling, tannimplantater, protetikk, usynlig tannregulering og tannbleking. Åpent 07:30–21:30 alle dager, med timebestilling på forhånd i helgene.

Tannlegeundersøkelse, Tannimplantater, Rotfylling, Tannkrone, Tannlegevakt, Usynlig tannregulering, Tannbleking, Tanntrekking

Sanner Tannklinikk

Snorkeskinne og bittskinne: effektiv hjelp mot snorking, tanngnissing og kjevesmerter

Sanner tannklinikk